Schwerpunkte

Nachfolgend finden Sie meine inhaltlichen Schwerpunkte - sollte Ihr Anliegen nicht dabei sein, kontaktieren Sie mich gerne. Gemeinsam besprechen wir, ob Ich Sie dabei unterstützen kann oder die Themen bei einer anderen Fachperson besser aufgehoben sind. In diesem Fall gebe ich nach Möglichkeit gerne Empfehlungen für passende Kolleg:innen.

Angst, Panik & Phobien

Alle Menschen erleben Ängste in unterschiedlichen Lebensbereichen. Ängste erfüllen prinzipiell eine wichtige Funktion und sollen Leid verhindern, statt verursachen. Eine Angst wird dann zum Problem, wenn sie unverhältnismäßig wird und einen Leidensdruck oder eine merkliche Einschränkung/Belastung im Leben auslöst.

Die Angst kann dabei jegliche Lebensbereiche betreffen, beispielsweise:

Soziale Angst
Agoraphobie (z.B.: weite Plätze, Menschenmengen, öffentliche Verkehrsmittel)
Spezifische Phobien (beispielsweise bestimmte Tiere/Situationen)
Generalisierte Angststörung
Panikstörung
...

Depression

Eine Depression ist eine häufige Erkrankung in verschiedenen Ausprägungen, die sich in folgenden Symptomen zeigen kann:

Anhaltende Niedergeschlagenheit
Traurigkeit
Inneres Leeregefühl
Interessenverlust
Antriebslosigkeit
Anhaltende Erschöpfung
Schlafschwierigkeiten
Konzentrationsschwierigkeit
...

Der Beginn ist oftmals schleichend. Die Dauer kann von mehreren Tagen bis hin zu Monaten sein.

Erschöpfung, Burnout & Stress

Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Anforderungen und Belastungen. Problematisch wird es, wenn Erholungsphasen fehlen und die Belastung über einen längeren Zeitraum anhält.

Mögliche Symptome können sein:

Anhaltende (emotionale) Erschöpfung
Innere Unruhe
Schlafstörungen
Konzentrationsschwierigkeit
Reizbarkeit
Verminderte Leistungsfähigkeit
Gefühl der Überforderung
Körperliche Beschwerden (z.B. Verspannungen, Kopfschmerzen)
Gefühl der Entfremdung
Verlust von Motivation & Freude

Reaktionen auf belastende Ereignisse

Belastende Lebensereignisse reichen von Verlusterfahrungen, Trennungen, Unfälle, Erkrankungen, bis hin zu psychischen und physischen Gewalterfahrungen oder andere außergewöhnliche Belastungen, die im Laufe eines Lebens auftreten können.

Mögliche Reaktionen darauf können sein:

Anhaltende Anspannung
Wiederkehrende belastende Erinnerungen
Schlafstörungen
Ängste
Traurigkeit
Reizbarkeit
Rückzug von anderen Menschen
Konzentrationsschwierigkeit
...

Diese Reaktionen sind grundsätzlich natürliche Reaktionen auf belastende Lebenserfahrungen. Halten sie jedoch länger an oder führen zu einem hohen Leidensdruck, kann professionelle Unterstützung hilfreich sein.

Schwierigkeiten im Studium & Beruf

Studium und Beruf sind häufig mit unterschiedlichen Anforderungen und Belastungen verbunden. Dazu zählen beispielsweise

Prokrastination
Lern- und Konzentrationsschwierigkeite
Arbeitshaltung & Motivation
Prüfungsangst
Herausforderungen im Zeitmanagement
Unsicherheiten bei Studienwahl
Berufseinstieg oder beruflicher Neuorientierung
...

Ziel der Klinisch-psychologischen Behandlung ist es, im individuellen Entscheidungsprozess zu begleiten, passende Lern- und Arbeitsstrategien zu entwickeln und mehr Sicherheit im Studium und Berufsleben zu gewinnen.

Beziehungsthemen

Beziehungen zu anderen Menschen sind ein essentieller Teil unseres Lebens und beeinflussen wesentlich unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität.

Schwierigkeiten in Partnerschaften, Freundschaften, Familien- oder Arbeitsbeziehungen können zu Belastungen und wiederkehrenden Konflikten führen.

Ziel der Klinisch-psychologischen Behandlung ist es, Beziehungsmuster besser zu verstehen, neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln und Beziehungen (neu) zu gestalten.

Identitätsthemen

Die Frage nach der eigenen Identität kann in verschiedenen Lebensphasen in den Vordergrund treten. Dazu können Themen wie Selbstwert, persönliche Werte, Lebensentscheidungen, sexuelle Orientierung, Geschlechtsidentität oder Erfahrungen als LGBTQIA+ Person gehören.

Diversitätssensible Begleitung & LGBTQAI+ Themen
Ich biete einen geschützten, wertschätzenden Raum für Menschen in unterschiedlichen Lebensrealitäten.

Persönlichkeitsentwicklung

Psychologische Unterstützung kann auch dabei helfen, persönliche Stärken zu entfalten, den Selbstwert zu stärken und neue Perspektiven zu entwickeln.

Ziel der Klinisch-psychologischen Behandlung ist es, persönliche Ressourcen zu fördern und individuelle Entwicklungsziele zu unterstützen.